Comentarios en: Dinámicas para mantenerte saludable mientras trabajas http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/ Un espacio para los entusiastas del web Sat, 20 Mar 2010 13:11:32 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 hourly 1 Por: SinBotelascom http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-174360 SinBotelascom Sat, 02 Jan 2010 19:06:44 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-174360 Presisamente, Eso es lo que recomendamos diariamente varias veces al dia, Beber Agua al menos 8 veces, 1 vasito cada hora es lo suyo, sino, pues al menos uno cada Dos horas. Para recordaros esto solemos publicar via tweeter o facebook los recordatorios para beber agua. Os animo a seguirme en @sinbotellascom o a traves del blog. Un saludo y gracias por las buenas recomendaciones. Presisamente, Eso es lo que recomendamos diariamente varias veces al dia, Beber Agua al menos 8 veces, 1 vasito cada hora es lo suyo, sino, pues al menos uno cada Dos horas. Para recordaros esto solemos publicar via tweeter o facebook los recordatorios para beber agua. Os animo a seguirme en @sinbotellascom o a traves del blog. Un saludo y gracias por las buenas recomendaciones.

]]> Por: 15 consejos para cuidar tu salud frente al ordenador « El bueno, el malo y yo… http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-161609 15 consejos para cuidar tu salud frente al ordenador « El bueno, el malo y yo… Tue, 10 Mar 2009 12:45:35 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-161609 [...] Maestros del Web he encontrado un interesante post con 15 consejos repartidos entre las temáticas de mobiliario y [...] [...] Maestros del Web he encontrado un interesante post con 15 consejos repartidos entre las temáticas de mobiliario y [...]

]]> Por: Cuando los gadgets lastiman « elblogdeponja http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-161389 Cuando los gadgets lastiman « elblogdeponja Wed, 04 Mar 2009 20:21:22 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-161389 [...] otro aparato te puede provocar lesiones si uno no presta atención a lo que el cuerpo siente, no solo frente a la PC hay que tomar posturas adecuadas. Pareciera que solo se necesita sentido común, pero en realidad uno tiene adoptar las malas [...] [...] otro aparato te puede provocar lesiones si uno no presta atención a lo que el cuerpo siente, no solo frente a la PC hay que tomar posturas adecuadas. Pareciera que solo se necesita sentido común, pero en realidad uno tiene adoptar las malas [...]

]]> Por: Innovate…! » Blog Archive » Colores que aumentan la creatividad y el rendimiento http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-161316 Innovate…! » Blog Archive » Colores que aumentan la creatividad y el rendimiento Tue, 03 Mar 2009 00:02:05 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-161316 [...] el proceso de remodelación de mi área de trabajo, cambio de colores y distribución de muebles. Mis dinámicas de trabajo han cambiado, pero aún falta un cambio en mi ambiente para que sea completa. Así que pintaré de azul, verde y [...] [...] el proceso de remodelación de mi área de trabajo, cambio de colores y distribución de muebles. Mis dinámicas de trabajo han cambiado, pero aún falta un cambio en mi ambiente para que sea completa. Así que pintaré de azul, verde y [...]

]]> Por: nelson http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-161293 nelson Mon, 02 Mar 2009 15:41:03 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-161293 buenos dias Stephanie quiero felicitarte por tu articulo muy interesante, los seres humanos tenemos la tendencia a pasar por alto este tipo de cuidados; ya que tenemos la tendencia de habituarnos a trabajar sin medir los limites de tiempo frente al ordenador. exitos y sigue adelante con tus interesantes comentarios nelson coba barranquilla, colombia buenos dias Stephanie

quiero felicitarte por tu articulo muy interesante, los seres humanos tenemos la tendencia a pasar por alto este tipo de cuidados; ya que tenemos la tendencia de habituarnos a trabajar sin medir los limites de tiempo frente al ordenador.

exitos y sigue adelante con tus interesantes comentarios

nelson coba
barranquilla, colombia

]]> Por: Janckos http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-160699 Janckos Thu, 19 Feb 2009 13:45:04 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-160699 Muy buenos consejos, muchas gracias Steph! =D Muy buenos consejos, muchas gracias Steph! =D

]]> Por: Dinámicas para mantenerte saludable mientras trabajas « Base de Datos y Technología en la Web http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-159930 Dinámicas para mantenerte saludable mientras trabajas « Base de Datos y Technología en la Web Fri, 30 Jan 2009 15:41:01 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-159930 [...] Debido a nuestra rutina de trabajar con computadoras, se nos olvida que esto también nos puede enfermar y causarnos algunas lesiones o enfermedades. Ya que iniciamos el año, que mejor que acabar con algunos malos hábitos y para mejorar nuestra calidad de vida. SigueLeyendo en Maestrodelweb.com [...] [...] Debido a nuestra rutina de trabajar con computadoras, se nos olvida que esto también nos puede enfermar y causarnos algunas lesiones o enfermedades. Ya que iniciamos el año, que mejor que acabar con algunos malos hábitos y para mejorar nuestra calidad de vida. SigueLeyendo en Maestrodelweb.com [...]

]]> Por: Stephanie Falla Aroche http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-159701 Stephanie Falla Aroche Tue, 27 Jan 2009 17:49:56 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-159701 @Ariel, gracias por tus comentario, que bueno que sea de utilidad nuestros contenidos. :D @JEG, mucha suerte con la nueva dieta y bien por la adquisición de la silla, tu espalda lo agradecerá. @TradeAlerts, claro! es universal este problema y las consecuencias también. :P @Ariel, gracias por tus comentario, que bueno que sea de utilidad nuestros contenidos. :D

@JEG, mucha suerte con la nueva dieta y bien por la adquisición de la silla, tu espalda lo agradecerá.

@TradeAlerts, claro! es universal este problema y las consecuencias también. :P

]]> Por: TradeAlerts http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-159666 TradeAlerts Mon, 26 Jan 2009 19:52:45 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-159666 El problema de la Coca-Cola es universal, nadie deja de tomarla. El problema de la Coca-Cola es universal, nadie deja de tomarla.

]]> Por: JEG http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-159481 JEG Thu, 22 Jan 2009 20:55:09 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-159481 Muy bueno el post, tendré q reducir la coca, los snacks ( muy malo ) jaja...Y me voy a comprar una buena silla. Saludos. Muy bueno el post, tendré q reducir la coca, los snacks ( muy malo ) jaja…Y me voy a comprar una buena silla.

Saludos.

]]> Por: Ariel http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-159388 Ariel Tue, 20 Jan 2009 15:15:32 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-159388 Un articulo para leer con cuidado y tener cerca. Nunca pensé que tuviera que prestar atención a algo como eso. Mi estilo de vida anterior me hacía combinar la actividad física y el trabajo sedentario. Ahora lo que más tengo es trabajo sedentario... Tengo que empezar a fijarme en estas cosas. Un articulo de lujo. Creo que Maestros del Web y sus editores son un punto de referencia en lo que a escribir se refiere. Sigan con su excelente trabajo. Un articulo para leer con cuidado y tener cerca. Nunca pensé que tuviera que prestar atención a algo como eso. Mi estilo de vida anterior me hacía combinar la actividad física y el trabajo sedentario. Ahora lo que más tengo es trabajo sedentario… Tengo que empezar a fijarme en estas cosas.

Un articulo de lujo. Creo que Maestros del Web y sus editores son un punto de referencia en lo que a escribir se refiere. Sigan con su excelente trabajo.

]]> Por: Stephanie Falla Aroche http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-159325 Stephanie Falla Aroche Sun, 18 Jan 2009 16:48:08 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-159325 @JoseKont, comparto la idea el te, me encanta el verde y el de manzanilla tiene muchos beneficios para el organismo. Gracias por la sugerencia y felicitaciones por tu búsqueda. :) @Erick, claro el te helado también es una buena alternativa. Lo que me sorprende es que en efecto, la coca cola sin duda es una adicción para muchos. @Lesther, muchas gracias por tu comentarios, me gusta saber que es de utilidad lo que escribo, aunque lo que más me enriquece son los comentarios que siempre me inspiran para escribir nuevos temas de interes, así que todas las sugerencias son bienvenidas. Saludos! ;) @JoseKont, comparto la idea el te, me encanta el verde y el de manzanilla tiene muchos beneficios para el organismo. Gracias por la sugerencia y felicitaciones por tu búsqueda. :)

@Erick, claro el te helado también es una buena alternativa. Lo que me sorprende es que en efecto, la coca cola sin duda es una adicción para muchos.

@Lesther, muchas gracias por tu comentarios, me gusta saber que es de utilidad lo que escribo, aunque lo que más me enriquece son los comentarios que siempre me inspiran para escribir nuevos temas de interes, así que todas las sugerencias son bienvenidas. Saludos! ;)

]]> Por: lesther http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-159312 lesther Sat, 17 Jan 2009 21:15:16 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-159312 Hola Sthepanie!! Muy buen artículo, te felicito por que todo lo que escribies es bien objtivo, al grano y efisciente. Saludos, y te admiro bastante. Lesther Castillo. Hola Sthepanie!! Muy buen artículo, te felicito por que todo lo que escribies es bien objtivo, al grano y efisciente.

Saludos, y te admiro bastante.

Lesther Castillo.

]]> Por: Erick http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-159306 Erick Sat, 17 Jan 2009 20:03:12 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-159306 Vaya, probaré lo de la manzana. Y la Coca? es uno de mis delirios y adicciones mas grandes (llegaba a tomar hasta casi 2 litros diarios!), pero si se puede dejar. Lo que a mi me funcionó fue sustituirla por otra bebida un poco más ligera, sin gas, y con muy poca azucar que me gustara, en mi caso té helado, y bueno, ocasionalmente la tomo pero ya no me pide a cada rato el cuerpo un trago. Saludos! Vaya, probaré lo de la manzana. Y la Coca? es uno de mis delirios y adicciones mas grandes (llegaba a tomar hasta casi 2 litros diarios!), pero si se puede dejar. Lo que a mi me funcionó fue sustituirla por otra bebida un poco más ligera, sin gas, y con muy poca azucar que me gustara, en mi caso té helado, y bueno, ocasionalmente la tomo pero ya no me pide a cada rato el cuerpo un trago. Saludos!

]]> Por: JoseKont http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-159290 JoseKont Sat, 17 Jan 2009 02:04:09 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-159290 Hola: Este año yo también lo he empezado un poquito malo (Bueno que con los excesos de fin de año creo que es algo normal), así que ya había hecho ciertas investigaciones por la Web para ver como ayudarme a mi mismo. Quizá lo único que te falto fue añadir que tomar un te caliente ayuda mucho cuando estamos delante de la PC. Personalmente me gustan mucho los de Manzanilla (Que tienen el mismo efecto que el Yogurt) y el Te Chirrepeco (Que lamentablemente solo lo venden en Guatemala, o no?) Salu2. Hola:
Este año yo también lo he empezado un poquito malo (Bueno que con los excesos de fin de año creo que es algo normal), así que ya había hecho ciertas investigaciones por la Web para ver como ayudarme a mi mismo. Quizá lo único que te falto fue añadir que tomar un te caliente ayuda mucho cuando estamos delante de la PC. Personalmente me gustan mucho los de Manzanilla (Que tienen el mismo efecto que el Yogurt) y el Te Chirrepeco (Que lamentablemente solo lo venden en Guatemala, o no?)

Salu2.

]]> Por: Stephanie Falla Aroche http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-159169 Stephanie Falla Aroche Tue, 13 Jan 2009 22:20:19 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-159169 @Wii: cierto, los dolores lumbares son terribles, yo tuve una intervención ortopédica hace unos años y me ayudó mucho, ponerme bolsas o botellas de agua caliente en la cintura, relajaba mis músculos. Que sigas mejor! @Buyhumangrowth..., lo que mencionas sobre la vista es importante, para descansar en efecto, al ver objetos lejanos o hacia el horizonte ayuda, gracias por recordarlo. @Javier, cierto! en Argentina es más fácil de conseguir, pero sería de buscar alguna tienda con productor importados en el país y ver si sale factible! @Wii: cierto, los dolores lumbares son terribles, yo tuve una intervención ortopédica hace unos años y me ayudó mucho, ponerme bolsas o botellas de agua caliente en la cintura, relajaba mis músculos. Que sigas mejor!

@Buyhumangrowth…, lo que mencionas sobre la vista es importante, para descansar en efecto, al ver objetos lejanos o hacia el horizonte ayuda, gracias por recordarlo.

@Javier, cierto! en Argentina es más fácil de conseguir, pero sería de buscar alguna tienda con productor importados en el país y ver si sale factible!

]]> Por: Javier Aroche http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-159168 Javier Aroche Tue, 13 Jan 2009 22:06:45 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-159168 <a href="#comment-159147" rel="nofollow">Juan (#6)</a> pero el Mate es muy propio de Argentina, o al menos en Guatemala resultaría bastante costoso :( Juan (#6) pero el Mate es muy propio de Argentina, o al menos en Guatemala resultaría bastante costoso :(

]]> Por: Buyhumangrowthhormone http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-159162 Buyhumangrowthhormone Tue, 13 Jan 2009 21:12:44 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-159162 Excelente Articulo : Stephanie F. !!!! La verdad lo necesitaba , a veces es necesario pararse y estirar las piernas para retirar la posicion que en algunas veces nos incomoda . y los que utilizan lentes es bueno hacer una pausa y mirar a lo lejos de tu ventana por unos 60 segundos .... y veras que podras ver tu monitor con mas claridad. saludos!! Excelente Articulo : Stephanie F. !!!!
La verdad lo necesitaba , a veces es necesario pararse y estirar las piernas para retirar la posicion que en algunas veces nos incomoda .
y los que utilizan lentes es bueno hacer una pausa y mirar a lo lejos de tu ventana por unos 60 segundos …. y veras que podras ver tu monitor con mas claridad.

saludos!!

]]> Por: wii http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-159160 wii Tue, 13 Jan 2009 19:42:50 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-159160 Bueno como dicen màs vale tarde que nunca, la verdad acabo de pasar un lumbago que quiere decir un gran dolor en la parte vaja de la espalda que nisiquiera se puede caminar, si buscan en wikipedia.org que quiere decir y porque pasa dice que es por golpe y estrees post traumatico, difìcil no, pero bueno ahora ya puedo caminar y tengo un dolor muy pequeño, al final me estoy curando y ustedes trataron de decirlo hasta ahora, lo bueno es que a otros no les pasarà, bueno hasta pronto, www.guatemalaonline.gt.gs Bueno como dicen màs vale tarde que nunca, la verdad acabo de pasar un lumbago que quiere decir un gran dolor en la parte vaja de la espalda que nisiquiera se puede caminar, si buscan en wikipedia.org que quiere decir y porque pasa dice que es por golpe y estrees post traumatico, difìcil no, pero bueno ahora ya puedo caminar y tengo un dolor muy pequeño, al final me estoy curando y ustedes trataron de decirlo hasta ahora, lo bueno es que a otros no les pasarà, bueno hasta pronto, http://www.guatemalaonline.gt.gs

]]> Por: Stephanie Falla Aroche http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-159153 Stephanie Falla Aroche Tue, 13 Jan 2009 16:01:54 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-159153 @Javier, sin duda nos olvidamos de nuestra postura luego de varias horas de trabajo y sí, los vicios serán duros de quitar, suerte con ello. @Traza, lo de horas sin comer o beber algo, te lo creo, lo experimenté durante mucho tiempo, lo mejor de hacer cambios es hacerlo poco a poco. @Francisco, excelente que hagas ejercicio, a mi me encanta y creo que no podría vivir sin hacerlo, se vuelve una adicción luego de un tiempo, creo que es buena adicción, ya me contarás. @Juan, que buen dato lo del mate, creo que el té también es una buena opción, pero no a toods les gusta. @Pablo, excelente lo de la caja de manzanas, estoy seguro que será de gran ayuda para sus organismos, gracias por compartir la experiencia. @Juan Cruz, gracias! me alegra que lo implementes y con los vicios hay que ir de a poco por lo menos disminuir el consumo y buscar alternativas. @Javier, sin duda nos olvidamos de nuestra postura luego de varias horas de trabajo y sí, los vicios serán duros de quitar, suerte con ello.

@Traza, lo de horas sin comer o beber algo, te lo creo, lo experimenté durante mucho tiempo, lo mejor de hacer cambios es hacerlo poco a poco.

@Francisco, excelente que hagas ejercicio, a mi me encanta y creo que no podría vivir sin hacerlo, se vuelve una adicción luego de un tiempo, creo que es buena adicción, ya me contarás.

@Juan, que buen dato lo del mate, creo que el té también es una buena opción, pero no a toods les gusta.

@Pablo, excelente lo de la caja de manzanas, estoy seguro que será de gran ayuda para sus organismos, gracias por compartir la experiencia.

@Juan Cruz, gracias! me alegra que lo implementes y con los vicios hay que ir de a poco por lo menos disminuir el consumo y buscar alternativas.

]]> Por: Juan Cruz http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-159151 Juan Cruz Tue, 13 Jan 2009 15:18:05 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-159151 Desde Argentina, buenísimo el post, ya lo estoy implementando... me sorprendió el articulo de la coca cola.. yo soy adicto a la ZERO!. Saludos Juan de Buenos Aires Desde Argentina, buenísimo el post, ya lo estoy implementando… me sorprendió el articulo de la coca cola.. yo soy adicto a la ZERO!.

Saludos
Juan de Buenos Aires

]]> Por: Pablo Morales http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-159148 Pablo Morales Tue, 13 Jan 2009 13:44:37 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-159148 Hola Stephanie. La experiencia solo me sirve para decirte que no siempre se pueden dar estas condiciones. Por suerte donde estoy ahora se da la mayoria de los factores. Ya pedimos mejores sillas en su momento, pero por suerte se da casi todo. Una gran iluminacion, ventilacion, y escritorios amplios. Lastima que tenemos una maquina de cafe muy al alcance y el 90% de la oficina consume mas cafe que agua durante el dia. A partir de este articulo pedimos un cajon de manzanas :) Hola Stephanie. La experiencia solo me sirve para decirte que no siempre se pueden dar estas condiciones. Por suerte donde estoy ahora se da la mayoria de los factores. Ya pedimos mejores sillas en su momento, pero por suerte se da casi todo.

Una gran iluminacion, ventilacion, y escritorios amplios. Lastima que tenemos una maquina de cafe muy al alcance y el 90% de la oficina consume mas cafe que agua durante el dia. A partir de este articulo pedimos un cajon de manzanas :)

]]> Por: Juan http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-159147 Juan Tue, 13 Jan 2009 13:11:01 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-159147 Para los adictos a la cocacola o el café (y que quieran dejarlo), les recomiendo el mate. Incluso los científicos ya le estan hechando el ojo a esta bebida por sus bondades. http://www.lanacion.com.ar/nota.asp?nota_id=957779 saludos, Juan Para los adictos a la cocacola o el café (y que quieran dejarlo), les recomiendo el mate. Incluso los científicos ya le estan hechando el ojo a esta bebida por sus bondades.

http://www.lanacion.com.ar/nota.asp?nota_id=957779

saludos,
Juan

]]> Por: Francisco Aguilera G. http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-159145 Francisco Aguilera G. Tue, 13 Jan 2009 12:23:09 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-159145 Yo hace un més fui atacado por un gran dolor de espaldas mientras subía las escaleras de mi casa, y la doctora me explicó que todo se debe a mi mala postura de trabajo. Así que ahora trato de estar siempre en una buena posición y acompaño mi trabajo con 3 días de gmnasio a la semana. Es un tema muy importante. Yo hace un més fui atacado por un gran dolor de espaldas mientras subía las escaleras de mi casa, y la doctora me explicó que todo se debe a mi mala postura de trabajo. Así que ahora trato de estar siempre en una buena posición y acompaño mi trabajo con 3 días de gmnasio a la semana.

Es un tema muy importante.

]]> Por: Traza http://www.maestrosdelweb.com/editorial/dinamicas-para-mantenerte-saludable-miestras-trabajas/#comment-159143 Traza Tue, 13 Jan 2009 11:06:15 +0000 http://www.maestrosdelweb.com/?p=5581#comment-159143 Muchas gracias, uno siempre quiere hacer algo con la salud y sobre todo cuando afecta al trabajo diario, son muchas las horas que pasamos delante del ordenador y la dinámica del propio trabajo nos hace estar en posturas imposibles, horas sin comer o beber algo. Son puntos muy simples y creo efectivos, intentaré aplicarlos. Gracias de nuevo. Muchas gracias, uno siempre quiere hacer algo con la salud y sobre todo cuando afecta al trabajo diario, son muchas las horas que pasamos delante del ordenador y la dinámica del propio trabajo nos hace estar en posturas imposibles, horas sin comer o beber algo.

Son puntos muy simples y creo efectivos, intentaré aplicarlos.

Gracias de nuevo.

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